Achtsamkeit & Flow Workshop 🧠📈
Im Rahmen der neuen Unihockey Saison hat sich der HC Rychenberg entschieden, sportpsychologische Inputs in der Akademie anzubieten. Ziel ist es, den Jungs Tools, Tips und Tricks auf den Weg mitzugehen, mit denen sie auf dem Platz oder im Alltag mentale Challenges bewältigen können.
Dieses Wochenend durfte ich in diesem Zusammenhang einen ersten Workshop mit der U16 zum Thema Achtsamkeit & Flow durchführen. In ihm kombinierten die Junioren ihre eigenen Erfahrungen mit präsentierten Inhälten um möglichst ein Verständnis aufzubauen, wie sie im Spiel in den gewünschten mentalen Zustand kommen.
Vielen Dank an Mario Kradolfer, Nico Muff und Oliver Reich für die Unterstützung!
